HIIT training

Zin in een pittige training? intervaltraining met hoge intensiteit, ook wel intensieve intervaltraining of sprintintervaltraining genoemd, is een vorm van intervaltraining, een cardiovasculaire trainingsstrategie die korte perioden van intense anaërobe training afwisselt met minder intense herstelperioden. Hiermee verbeteren we ons uithoudingsvermogen.